힐링 청소 방법1 마음챙김 청소, 집 정리하며 나도 치유하는 힐링 타임 하루 종일 정신없이 바쁜 일상 속에서, 문득 집안을 둘러보면 어질러진 공간이 눈에 들어올 때가 있습니다. 어쩌면 어수선한 집은 어수선한 마음의 반영일지도 모릅니다. 특히 40~60대 여성이라면 가족과 일을 동시에 챙기느라 자신을 위한 시간을 놓치기 쉬운데요, 이럴 때 '마음챙김 청소법'을 통해 집과 마음을 함께 정리해보는 건 어떨까요? 특별한 준비물 없이, 청소하는 순간순간에 집중하기만 하면 됩니다. 오늘은 정신 건강까지 맑게 해주는 청소법을 소개합니다.마음챙김 청소법이란 무엇일까요?마음챙김 청소법이란 단순히 눈에 보이는 먼지를 치우는 것이 아니라, 청소하는 동안 지금 이 순간의 감각에 온전히 집중하는 방법을 말합니다. 걸레를 쥔 손끝의 촉감, 물소리, 먼지를 닦아내는 움직임에 주의를 기울이는 것이 핵심.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
