카페인 대체 음료1 카페인 피하고 싶을 때, 집중력 높여주는 대체 음료 추천(레몬밤, 로즈마리, 비트, 민트 생강) 하루를 시작하거나 집중해야 할 때 우리는 종종 커피나 에너지 음료를 찾습니다. 하지만 나이가 들수록 카페인 과다 섭취가 가져오는 부작용에도 주의해야 합니다. 특히 심장 두근거림, 불면증, 소화 불량 등은 더 민감하게 나타날 수 있습니다. 그래서 오늘은 카페인 없이도 충분히 집중력을 높일 수 있는 자연 음료를 추천해드리려 합니다. 몸에 부담을 주지 않으면서도 머리를 맑게 해주는 특별한 음료들을 지금 바로 만나보세요. 카페인이 없는 집중력 음료가 필요한 이유카페인은 일시적으로 정신을 깨우지만, 시간이 지나면 오히려 피로를 심화시키기도 합니다. 특히 40대 이후에는 신진대사 속도가 느려져 카페인이 체내에 오래 남을 수 있어, 오후나 저녁에 섭취할 경우 수면에 영향을 미치기도 합니다. 대신 천연 재료로 만든 음.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
