갱년기대처법1 갱년기 우울증 극복법, 놓치기 쉬운 초기 증상부터 점검하세요 갱년기, 단순히 생리의 끝이 아니라 인생의 새로운 시작이라고 말하곤 하죠. 하지만 실제로 겪어보면 신체적 변화 못지않게 감정의 변화가 더 크고 낯설게 느껴질 수 있습니다. 특히 많은 여성들이 갱년기 시기에 '우울감'을 겪게 되며, 이를 단순한 기분 문제로 넘기다가는 심각한 갱년기 우울증으로 발전할 수 있어요. 갱년기 우울증은 조기에 발견하고, 내 감정의 변화를 인정하는 것에서부터 회복이 시작됩니다. 오늘은 갱년기 우울증 초기 증상과 대처 방법에 대해 자세히 알아볼게요.1. 갱년기 우울증, 왜 생기나요?갱년기는 보통 45세~55세 사이에 찾아오며, 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 다양한 신체적·심리적 증상이 동반됩니다. 에스트로겐은 단순히 생식 기능에만 작용하는 것이 아니라, 뇌 속 세로토닌 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
