두통관리1 스마트폰을 멀리하면 두통이 줄어드는 이유와 실천 팁 최근 들어 두통이 잦아졌다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 특히 40~60대 여성들은 눈의 피로나 목의 긴장과 함께 원인을 알 수 없는 묵직한 통증을 자주 경험합니다.혹시 이런 증상이 스마트폰 사용과 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보는 습관이 우리의 뇌와 신경계에 미치는 영향은 생각보다 크고, 실생활 속 실천으로도 충분히 개선할 수 있습니다.스마트폰과 두통의 관계는 의외로 깊습니다스마트폰을 장시간 들여다보는 동안 우리의 뇌는 끊임없이 빛과 정보를 처리하게 됩니다. 이때 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고, 눈을 통해 들어오는 자극이 시신경을 자극해 두통으로 이어질 수 있습니다. 특히 화면을 가까이서 오랜 시간 보는 습관은 경추(목뼈)에 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
